Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2413 kcal
|
Fett: 116,19g | Prot: 92,47g | Kolh.: 258,36g.
Frukost: Guylian Belgian Chocolate. Lunch: Azeite, Bacalhau Cozido, Batata Assada. Middag: Gelatelli Gelado de Baunilha com Cobertura de Chocolate e Amêndoa, Azeite, Bacalhau Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Melancia, Mil Folhas, Pão-de-Ló, Nesquik Chocolate em Pó. mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Studera - 3 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 4 timmar och 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandreganhito 's vikthistorik
|