Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 81,77g | Prot: 92,56g | Kolh.: 199,75g.
Frukost: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Зефир, 3 Fish Мидии в Масле, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Выборжец Салат Фриллис, Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Богородский, Икра Кабачковая. Lunch: Ясо Тофу Натуральный, Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Сыр Творожный "Свежий" 25%, Маринованная Капуста со Специями, Куриный Суп Лапша. Middag: Каравай Мини Багеты, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Салат Фриллис, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Каравай Мини Багеты, Пискаревский Молоко 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Doni Zefironi Зефир, Зерненый Творог 5%, Магнит Грейпфрут. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, 10 тысяч шагов - 2 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moroshka58 's vikthistorik
|