MargoshaDee 's dagbok, 17 maj 19

Помнится была волна овсяноблинов в ленте, затем сырников на завтрак.. а у меня как обычно 😁 замороженный абрикос, протеин и семечки. все как я люблю :)

---

1161 kcal

Fett: 36,19g | Prot: 100,48g | Kolh.: 119,81g.   Frukost: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Пятерочка Абрикос, Русский аппетит Кунжут, Житница Здоровья Семена Льна, Herbalife Травяной Концентрат, Своя Линия Тыквенные Семечки, Herbalife Формула 1 на Воде. Lunch: Своя Линия Тыквенные Семечки , Националь Семена Кунжута, Житница Здоровья Семена Льна, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Пятерочка Банан, Ашан Абрикос. Middag: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Своя Линия Тыквенные Семечки, Ашан Абрикос, Сто Пудов Семена Льна, Сильпо Банан. Snacks/Annat: Coffee Like Флет Уайт. mer...

1688 kcal

Träning: Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 35 minuter, Massage - 1 timme, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...