|
Немного снизила % жира и наконец то начал виднеться прессок🙏🏼было 23,8%, сейчас ~ 22,5 %, стремлюсь к 20%🙏🏼лето на поддержке, с осени опять в дефицит пойдут 🤞🏼✌🏼
|
1606 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 116,45g | Kolh.: 124,43g.
Frukost: Шоколадная Паста с Фундуком, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гарнец Рисовая Мука, Красный Лук, Куриная Грудка, Шампиньоны, Сыр Арла Натура Сливочный, La Molisana Спагетти, Яйцо. Middag: Черешня, Клубника. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
|
 Kommentarer
|
|