Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 73,16g | Prot: 79,59g | Kolh.: 127,08g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Форель Солёная Филе-Кусок с Кожей, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Голубика, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Мёд, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Грецкий Орех, Цельносмолотая Гречневая Мука, Сливки Порционные 10%, Какао-Порошок (Несладкий). Middag: Помидоры Черри, Лук, Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог 5%, Окей Банан, Голубика. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|