Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 103,51g | Prot: 100,82g | Kolh.: 111,81g.
Frukost: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Овсяноблин. Lunch: Кофе с Молоком, Laima Шоколад 70%, Вареное Яйцо, Сарделька. Middag: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Творог+тыква. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог+тыква, Laima Шоколад 70%, Сочник, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|