Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
158,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 126,43g | Prot: 111,38g | Kolh.: 42,70g.
Frukost: Publix Mild Guacamole, Ketologic Keto Coffee Creamer, Now Foods MCT Oil, Keto Cafe Ketogenic Coffee, Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). Middag: Mustard, Fried Egg, Cooked Mushrooms (from Fresh), Mixed Salad Greens, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Boiled Egg, Sea Queen Imitation Crab Meat. mer...
|
|
4035 kcal
|
Träning:
30 weights - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theresaherod 's vikthistorik
|