Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 110,88g | Kolh.: 121,13g.
Frukost: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Tangerinas, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, BRN Foods ISO Protein. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|