Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2019
|
119,1 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 105,73g | Prot: 78,79g | Kolh.: 137,01g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Помидоры Черри, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яйцо-Пашот, Европа Торт Морковный ПП. Lunch: Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Салат из Свеклы с Черносливом, Борщ с Говядиной. Middag: Едим Дома Торт Пряный Морковный, Салат из Свеклы с Черносливом, Кедровые Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Салат из Свеклы с Черносливом, Буженина, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Чай. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|