|
сегодня неделя питания по Дюкану
ещё 10 дней, я знаю что смогу , ведь скоро лето
сегодня 2 уровень убойного пресса начался (длительность 10 дней)
потом 3 уровень (10 дней) и всё
|
920 kcal
|
Fett: 33,95g | Prot: 110,46g | Kolh.: 45,60g.
Frukost: Редис, Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Редис, Редис. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Морковь, Редис, Редис, Редис. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Matlagning - 12 minuter, Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Studera - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 3 minuter, Duscha - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
|