Киш с броколли и грибами )
|
887 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 58,96g | Kolh.: 93,04g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Сырники с Рисовой Мукой, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Сливочный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Макфа Мука, Шампиньоны, Брокколи. Snacks/Annat: Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Клубника, Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
Kommentarer
|
16 maj 19 av medlem: GE-TA
|
Выглядит великолепно) можно рецепт?)
16 maj 19 av medlem: Ldptrvsk
|
16 maj 19 av medlem: ekaterinagiclee
|
16 maj 19 av medlem: nataliwas100
|
16 maj 19 av medlem: maria11211
|
Можно рецептик,пожалуйста
16 maj 19 av medlem: kseniyaevl
|
16 maj 19 av medlem: elena-ykovleva
|
16 maj 19 av medlem: NataliyaPawlowa
|
16 maj 19 av medlem: Arodaxis
|
вау! тоже теперь на выходные хочу приготовить!😍
16 maj 19 av medlem: Natulya_S
|
16 maj 19 av medlem: Виолка0605
|
16 maj 19 av medlem: Tatyana2017137
|
16 maj 19 av medlem: Mari_ja
|
Для теста: 2 яйца,250 гр муки(пшеничная цельнозерновая и рисовая)50 но сливочного или оливкового масла,3-4 ст.л воды или молока,0.5 ч.л соли.Для начинки - 400гр брокколи,300 гр свежих шампиньонов,200 мл молока,120гр сыра( у меня Arla Natura)
1.Яйца взбиваем,добавляем масло(если слив,растапливаем),соль.Вводим муку,добавляем молоко или воду,Вымешиваем.И убираем в холодильник.
16 maj 19 av medlem: evgeniay-
|
2.Брокколи выкладываем на сковороду и на медленном огне тушим до испарения жидкости(не нужно доводить до готовности ,нужны целые соцветия)С грибами поступаем так же,режем и томим на сковородке до испарения жидкости.
3.Тесто раскатываем и помещаем в форму,формируя бортики.Выкладываем брокколи и грибы,сверху заливка (2 яйца,взбитые с 200 мл молока),засыпаем тертым сыром. Отправляем в разогретую до 190’ духовку на 35-40 минут ))
16 maj 19 av medlem: evgeniay-
|
16 maj 19 av medlem: ОльгаП23
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniay- 's vikthistorik
|