Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 61,35g | Prot: 111,22g | Kolh.: 193,17g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Чечевица. Middag: Добрянка Салат из Свежей Капусты, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Приготовленная Чечевица. Snacks/Annat: Power Pro Протеин Whey Protein. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|