Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
87,2 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
678 kcal
|
Fett: 29,97g | Prot: 54,30g | Kolh.: 45,70g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Frescatto Kani Kama. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sopa de Lentilhas. Middag: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Frescatto Kani Kama, Frescatto Kani Kama. Snacks/Annat: Activia Iogurte Ameixa Zero. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferssanches 's vikthistorik
|