|
Завтрак 350 ккал,даа...вчера вечером на таком оптимизме была скандинавская ходьба мои первые 5 км!Но сегодня...все мышцы болят,хотя вчерашний тортик ею и был сожжен))-0.1🍰Всем доброго утра, а мне на Ци-гун🏵️😊👍
|
1498 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 82,36g | Kolh.: 143,80g.
Frukost: Сосиски Молочные, Almette Творожный Сыр с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриная Печень, Перловка Отварная. Middag: Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Рулет из Лаваша с Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Капустные. mer...
|
|
3351 kcal
|
Träning:
гимнастика ЦИ-ГУН - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|