Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 58,66g | Prot: 60,92g | Kolh.: 134,82g.
Frukost: Café, Ovo Frito sem Gordura, Danubio Cream Cheese Tradicional, Carrefour Mini Pão Francês. Lunch: Cebolas, Nirá, Abobrinha Refogada, Cenouras, Beterrabas, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeitonas Verdes, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Torta Holandesa. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Musculação - 1 timme, Bike - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|