Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
94,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 168,96g | Prot: 102,95g | Kolh.: 16,93g.
Frukost: Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee. Lunch: 365 Monterey Jack Cheese, 365 Organic Whole Strawberries, Baby Spinach, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Chicharrones (Fried Pork Rinds), Kerrygold Pure Irish Butter, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|