Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3597 kcal
|
Fett: 91,84g | Prot: 284,32g | Kolh.: 407,64g.
Frukost: Fuchs Pan Integral, Dymatize Nutrition Iso 100, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Arroz Basmati (Cocido), Almendras, Unimarc Posta Negra. Middag: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Basmati (Cocido), Dymatize Nutrition Iso 100, Plátano, Dextrosa. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Gourmet Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea, Lider Pan Bagguete Prosepan, Palta, Colun Queso Gouda Laminado, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aceitunas Negras. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|