Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 71,83g | Kolh.: 209,36g.
Frukost: Кофе, АВК Молочный Шоколад, Master Fish Горбуша Холодного Копчения, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Чиабатта. Lunch: Котлета Свиная, Салат из Помидоров, Овощное Рагу, Рассольник. Middag: Master Fish Горбуша Холодного Копчения, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Томатный Кетчуп, Кабачок Гриль, Гречка с Курицей. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Галичина Йогурт Чорниця-Злаки 2.5%, Кофе, АВК Королевский Шарм . mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|