Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2380 kcal
|
Fett: 107,89g | Prot: 88,19g | Kolh.: 262,23g.
Frukost: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Middag: Nescafe İkisi Bir Arada, Süt, Eti Sütlü Çikolata, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Domatesler, Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Döner. Snacks/Annat: Çikolata, Şekersiz Çay. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sereferaslan73 's vikthistorik
|