Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
45,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 71,87g | Prot: 96,54g | Kolh.: 245,36g.
Frukost: Корица, Российский Какао Порошок, Семена Льна, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Галета, Арахисовая Паста Шоколадная, Геркулес Традиционный, Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Салатик, Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени с Кожей, Зеленая Гречка. Middag: Лук, Ореховичи Фундук Петрович, Real Will Арахисовая Паста Шоколадная, Творог 5%, Макароны, Яичный Белок, Сметана 15%. Snacks/Annat: Каждый День Финики Сушеные, Финики Сушеные, Корица, Российский Какао Порошок, Real Will Арахисовая Паста Шоколадная, Банан, Красное Яблоко, Геркулес Традиционный. mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|