Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 67,42g | Kolh.: 117,04g.
Frukost: Чай Зеленый с Медом. Lunch: Оливковое Масло, Семена Льна, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Лукашинские Варенье Персиковое, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Смак Хлеб Бабушкин, Оливковое Масло, Семена Льна, Куриный Рулет, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenasumarkva 's vikthistorik
|