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Juhu, wieder unter 80kg :) abnehmen und stillen scheint gut zu funktionieren
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79,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1448 kcal
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Fett: 51,00g | Prot: 89,00g | Kolh.: 155,18g.
Frukost: Arla Kaergarden Gesalzen, Goldähren Vollkornbrot, Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett, Wassermelone, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Aldi Knäckebrot Sesam. Lunch: Delikato Joghurt Dressing, Olivenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Aubergine, Couscous. Middag: Nudeln (Gekocht), King's Crown Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Edeka Bananensaft, Apfelsaft, Alnatura Dinkel Doppelkeks. mer...
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2313 kcal
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Träning:
Amning - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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