Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 66,67g | Kolh.: 166,86g.
Frukost: Магнит Яблоко, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Кофе с Молоком и Сахаром, Пельмени (Жареные, с Мясом). Lunch: Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Семга Слабосоленая, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Middag: Плов с Курицей, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Плов с Курицей. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, велотренажер - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sirena0211 's vikthistorik
|