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Abendessen: Proteinpfannkuchen aus nur drei Zutaten (Banane, Ei und Proteinpulver) und ein wenig geschmolzene dunkle Schokolade 😊 Ich mache gerade die erste Übergangswoche zu keto, mit 30-60g Netto KH am Tag - bald dann nur noch 20-30 :) Fühle mich top 😍
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2135 kcal
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Fett: 162,43g | Prot: 104,61g | Kolh.: 61,94g.
Frukost: Dennree Ghee, Bio Planete Kokosöl Nativ , Buttella Sonnenblumen Margarine, Königshofer Sommer-Salami, Goldähren Glutenfrei-Kernig. Lunch: Bio Blumenkohl, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Extra Natives Olivenöl, Porree. Middag: Handl Tyrol Kaminwurzen, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Buttella Sonnenblumen Margarine, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Banane. Snacks/Annat: Lidl Goody Cao Kakao, Ener Bio Haferdrink Natur, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert. mer...
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1862 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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tiniestlittlehuman 's vikthistorik
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