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1978 kcal
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Fett: 43,47g | Prot: 189,66g | Kolh.: 185,97g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド HMB, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 味噌汁, ご飯, かつおのたたき. Middag: ウーロンハイ, セブンイレブン 酢豚, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Snacks/Annat: ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ビーレジェンド HMB, DNS プロテイン ホエイ100 バナナ風味, ビーレジェンド BCAA, DNS プロテイン ホエイ100 バナナ風味. mer...
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2456 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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hikari55@ 's vikthistorik
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