|
2 дня атаки
3 день чередование сегодня
очень хочу взвесится
(вроде изменения немного есть, брюки стали более свободно сидеть )
|
1391 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 160,59g | Kolh.: 50,65g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Редис, Козуб Отруби Овсяные, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Редис, Огурец (с Кожурой). Middag: Редис, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Творог 0%, Своя Линия Сардины, Морковь. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Matlagning - 4 minuter, Diska - 4 minuter, Duscha - 8 minuter, Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 14 minuter, Studera - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
|