Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
97,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 156,02g | Prot: 130,53g | Kolh.: 257,47g.
Frukost: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Lunch: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Egg. Middag: FitChef Chicken Thai Curry Butternut & Vegetable, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Baby Marrows. Snacks/Annat: SPAR Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Cupcake Cake without Icing, Nestle Kit Kat (45g), Unsalted Potato Chips. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|