Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 74,95g | Kolh.: 126,36g.
Frukost: Milsa L.Laktiflor Erdbeere, Stärke, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Frischkäse-Fass, Magerquark, Zucker, Ei. Lunch: Aldi Hähnchen Innenfilet, Kartoffeln, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing Light. Middag: Aldi Knäckebrot Sesam, Knorr Waldpilzsuppe. Snacks/Annat: Excelsior Schokolierte Mandeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Dinkel Doppelkeks. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Amning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|