Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 17,92g | Prot: 41,70g | Kolh.: 145,23g.
Frukost: Quaker Oat, Pisang, Kurma, Jengkol. Middag: Sambal Goreng, Urap, Ikan Kembung, Nasi Putih. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grandvitara 's vikthistorik
|