|
|
2181 kcal
|
Fett: 71,65g | Prot: 148,26g | Kolh.: 197,73g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Зеленый Листовой Салат, Papa Cheezano Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Сливочный суп с семгой. Middag: O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Капитан Вкусов Мидии Натуральные, Бондюэль Молодая Кукуруза, Кальмар Отварной, Зеленый Лук, Черемша, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Heineken Пиво Светлое, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Diska - 1 timme, Städning - 1 timme, Stående - 2 timmar och 4 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 56 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|