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REINICIANDO💪 low carb ciclica 5/2 para mi ultimo tramo😊
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714 kcal
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Fett: 51,25g | Prot: 38,40g | Kolh.: 28,94g.
Frukost: Zumo de Limón, Café Instantáneo, Aguacate, Huevo Frito, Zenú Chorizo Antioqueño. Lunch: Sopa de Pollo, Palomitas de Maíz, Zenú Chorizo Antioqueño. mer...
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 Kommentarer
Hola, qué significa low carb ciclica? quiere decir que dos dias aumentas el consumonde carbs? cuánto consumes en los dias low y cuántos en los high?
14 maj 19 av medlem: katsumylee
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también quiero saber qué significa low carb cíclica?
14 maj 19 av medlem: Erika Luc
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Low carb Cíclica refiere a llevar según tus necesidades unos días bajos en ch y hacer uno o dos días altos en ch y proteínas acompañado de trabajo muscular fuerte esto para quien quiere una perdida de peso manteniendo masa muscular y/o aumentarla. El resto de días en Low puede ser trabajo aeróbico suave además del déficit calórico.
14 maj 19 av medlem: Karems
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Ah y en Low consumo entre 30 y 40 grs ch
En high entre 130 y 150 grs
👌😊
14 maj 19 av medlem: Karems
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muchas gracias por tu respuesta!!!
15 maj 19 av medlem: katsumylee
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@Katsumylee a la orden 😊 👌
15 maj 19 av medlem: Karems
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