|
Пп десерт,подходит отлично для завтрака❤️всем приятного аппетита. P.S. Делается очень быстро
|
967 kcal
|
Fett: 37,65g | Prot: 86,83g | Kolh.: 76,51g.
Frukost: Простоквашино Сгущеное Молоко, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Mars M&Ms, Русскарт Русская Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Барс Тунец. Snacks/Annat: Сибирский Барс Сыр Сочинский, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Милка Шоколад Кокос, Яйцо (Целое), Арахис, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
13 maj 19 av medlem: Одинцовочка
|
Ингредиенты:
Яйцо 1шт
Мука (я взял кукурузную) 30г (3ст.л.)
Молоко 1.5% 30г (3ст.л.)
Банан 60г (1/2)
Кешью 10г (1.5ст.л.) у меня арахис +10гр молочного шоколада растопила
Разрыхлитель 1/2 ч.лож.
Какао 1 ст.л.
.
👨🍳Готовим:
Разминаем банан, добавляем оставшиеся ингредиенты, замешиваем. Выкладываем готовую смесь в ёмкость (у меня обычная кружка) и отправляем в микроволновку на 3-5 минут (у меня вышло 3,5 мин 750 мощность). По желанию можно украсить фруктами, орешками или горьким шоколадом. Приятного аппетита
13 maj 19 av medlem: Zulya2705
|
13 maj 19 av medlem: Одинцовочка
|
😍 а примерные кбжу не подскажите?
|
13 maj 19 av medlem: amar2204
|
У блогера, у которого я взяла 155 ккал на 100 гр, вес 185 гр, то есть 285 ккал на целый десерт, у меня же получилось 357 ккал. По бжу даже не подскажу
13 maj 19 av medlem: Zulya2705
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zulya2705 's vikthistorik
|