Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 93,60g | Prot: 117,71g | Kolh.: 175,59g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Good Food Манго Сушеное, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Никола Квас Традиционный, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Middag: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Свинина, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Annat: Каша Дружба на Молоке, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|