Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 77,79g | Prot: 134,82g | Kolh.: 84,43g.
Frukost: Lidl Zupa Krem z Marchwi z Soczewicą, Pilos Serek Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Nautica Łosoś Atlantycki z Koprem, Melvit Czarnuszka, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe. Lunch: Rolmlecz Serek Poznański, SM Ryki Ser Rycki Edam, Jana Serek Twarogowy Wędzony w Plastrach, Dulano Prosciutto Cotto, Koktajl Mleczno- Owocowy, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Jana Twaróg Wędzony z Papryką. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|