Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 72,91g | Prot: 67,47g | Kolh.: 243,08g.
Frukost: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Esselunga Nespole, Albicocche, Bofrost Arrosto di Tacchino Ripieno, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Prosciutto Crudo, Scamorza, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Middag: Melegatti Colomba al Cioccolato, Simply Market Amaretti, Latte Scremato. Snacks/Annat: Conad Pralinato. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 2 timmar och 15 minuter, Läsning - 1 timme och 5 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 10 minuter, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 50 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|