|
Пост
Знаєте,за ці 3 місяці,я зрозуміла,що не отримую задоволення від тієї всієї їжі,яку їла все життя....🍗🍕🍟🍰🍭Так,мені хочеться моїх улюблених кукурудзяних паличок,🍡жарених вареників🥟та м'яса.. 🍖Але,я зрозуміла,що краще фруктів🍑🍋 або овочів🥒 🌶 Буду їсти їх, та не думати, що їх калорійність мені зашкодить. Я отримують зараз задоволення ✨ від свого харчування, хоча й хочеться солодкого😋🍰 вже потроху їм, і знаєте, спочатку картала себе😖... але тепер, це не головне, краще напакуватися, ніж потім влаштовувати обжорство😁☺😅 Так що, дівчата, які думають, що від солодкого поправитесь, це лише омана🍑🌸 Тому, не мучте себе, та всіх тих, хто кожного дня їсть тортики🍰 та викладає у нашу секту "Жирух" 😁😎
|
1817 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 53,82g | Kolh.: 273,92g.
Frukost: Молокія Молоко 2,5%, Премия Мёд Липовый, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, АТБ Кокосовая Стружка. Lunch: Сильпо Банан, АТБ Яблоко Голден. Middag: Roshen Blueberry Panna Cotta, Fruvita Йогурт. Snacks/Annat: Молокія Сметана 30%, Boiled Egg, Вовка Морковка Морковь, Cucumber, Cabbage. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Cardio - 28 minuter, Powerwalk (PW) - 13 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 25 minuter, Vila - 11 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|