Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 47,06g | Kolh.: 264,48g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Вареное Яйцо, Белая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана. Lunch: Куриные Грудки, Капуста, Морковь, Лук, Рис. Middag: Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Белый Хлеб. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Олечка солнышко 's vikthistorik
|