Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 140,33g | Kolh.: 155,97g.
Frukost: Вареное Яйцо, из Вологды Молоко 2,5%, Кофе, Растительное Масло, Вкусное Дело Котлеты Нутовые с Чесноком, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Подсолнечное Масло, из Вологды Молоко 2,5%, Кофе, Вкусное Дело Котлеты из Белой Кукурузы. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Сады Придонья Пюре Яблоко, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Караваево Молочное Мороженое, BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Coffee Like Капучино (300мл). mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|