Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 96,34g | Kolh.: 146,77g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Пассим Пшено Шлифованное. Lunch: Фабрика Хлеба Хлеб Бородинский, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Помидоры, Терпуг. Middag: Ашан Миндаль Сушеный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Алтайская Буренка Сметана 15%, Махеевъ Джем Вишневый, Алтайская Буренка Творог 5%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|