|
Выходные в деревне прошли на ура😀 но плюс 1,8 кг😭 шашлык изыди! Бока уже до колен свисать скоро будут, но ничего мы от них избавимся медленно, но верно!!! Девчата подскажите как убрать жирные руки, ну очень уж они у меня толсты😩🤭
|
976 kcal
|
Fett: 40,61g | Prot: 90,24g | Kolh.: 58,57g.
Frukost: Вареное Яйцо, Карусель Рулет Куриный с Сыром, Каша Гречневая с Грибами и Жареным Лbуком. Middag: Куриная Грудка с Овощами, Еко Кабачковая Икра , Диетическая Творожная Запеканка, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Annat: Кабачки Тушеные. mer...
|
|
 Kommentarer
только общим сбросом веса)ну и упражнения с гантелями будут только кстати,станут рельефнее
11 maj 19 av medlem: puhlyk
|
Puhlyk, может я конечно щас глупость сморожу, но все же🙃 у бабушки и мамы руки тоже толстые в молодости были, маму спрашиваю , мам мол зачем мне такие руки толстые, смеётся и говорит что по молодости тоже комплексовала по этому поводу, и сказала не видать тебе дочь моя худых рук😂
11 maj 19 av medlem: morkovka_mark
|
Сброс веса + как выше говорили гантели + отжимания (если не можете полноценные то согните ноги в коленях а если и это пока не под силу то хотя бы отжимания от стены и хлопки над головой главное правильно дышать во время упражнения
11 maj 19 av medlem: Aren:3
|
да не,видать-видать)надо просто над качеством тела именно поработать
11 maj 19 av medlem: puhlyk
|
Aren, спасибо , буду делать упражнения🙃😉
11 maj 19 av medlem: morkovka_mark
|
Puhlyk, обязательно, в совокупности потеря веса и упражнения дадут свой результат😉 спасибо 😊
11 maj 19 av medlem: morkovka_mark
|
Не вижу жирных рук! Вижу красивую грудь и в целом фигура нормальная прямо сейчас. Во всем виноват топ, в какой-нибудь другой модели ещё выигрышнее смотрелись бы.
11 maj 19 av medlem: nastiaka1
|
Локально убрать жир не возможно,сбалансированно питание ,дефицит ккалорий ,физические упражнения ,но и проблемная зона девушек-трицепс больше упр на него !!!
11 maj 19 av medlem: IrmaKvartshava
|
nastiaka, спасибо вам большое приятно слышать😘
12 maj 19 av medlem: morkovka_mark
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morkovka_mark 's vikthistorik
|