Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 90,67g | Kolh.: 257,50g.
Frukost: Pisang, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Green Tea, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Rendang, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Middag: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Pempek, Es Teler. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Undervisning - 3 timmar, Zumba - 40 minuter, Motorcykel - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Febriani Manullang 's vikthistorik
|