|
minta supportnya dr semuanya.. mudah2an saya bisa merubah pola makan saya yg efeknya mungkin ke bb saya jd turun..
|
72,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
786 kcal
|
Fett: 22,07g | Prot: 46,28g | Kolh.: 105,45g.
Frukost: Kurma, Pepaya, Tahu Goreng, Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oat. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kurma. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|