Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 96,48g | Prot: 52,23g | Kolh.: 115,16g.
Frukost: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sour Dough Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Unsweetened Iced Tea, Water. Lunch: Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Trader Joe's Ripe Medium Green Olives Pitted, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Tanimura & Antle Sweet Italian Red Onion, Green String Beans, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Contadina Tomato Paste, Perdue Chicken Breast Tenders, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Frank's Red Hot Sauce, Unsweetened Iced Tea. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Apples, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Keto Coconut Bread. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|