Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 69,32g | Prot: 55,77g | Kolh.: 169,36g.
Frukost: Madu, Granola, Kurma, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Udang Goreng, Lada Hitam, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Seledri, Kecambah, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Annat: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Bakwan, Apel Fuji, Diabetasol Sweetener, Teh Hijau. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|