Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 99,14g | Kolh.: 71,83g.
Frukost: Latte (Latte Intero), Thermo Stack, Cerealand Corn Flakes, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Caffè Macchiato, Zucchero. Lunch: Nescafe Ginseng Coffee, Suzi Wan Salsa di Soia, Vallericca Misticanza. Middag: Grana Padano Grana Padano, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Zucchine Grigliate, Zucchero, Caffè Macchiato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Annat: Nescafe Ginseng Coffee, Nescafe Ginseng Coffee, Acqua del Rubinetto. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lara&Beppe 's vikthistorik
|