Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 155,53g | Kolh.: 107,97g.
Frukost: Мука Овсяная, Укроп, Рикотта, Лосось Слабосоленый, Соевое Молоко, Мука Гречневая, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Редис, Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Сливки 10%, Шпинат, Зеленый Горошек (Замороженный), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Сыр Горгонзола, Вино Красное Сухое. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaivaniuk 's vikthistorik
|