Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 113,02g | Kolh.: 116,79g.
Frukost: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Lunch: Äpfel, Kiwi. Middag: Ritter Sport Mini Knusperkeks, Banane, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, Gurke (mit Schale), Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Delikato Sylter Art Dressing, Aldi Spare Ribs, Gemischter Salat mit Dressing, Grill Time Putensteaks Joghurt-Paprika. Snacks/Annat: Stärke, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Frischkäse-Fass, Magerquark, Zucker, Ei, Stärke, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Frischkäse-Fass, Magerquark, Zucker, Ei. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Amning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|