|
Кд - 3 день
|
68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 119,95g | Kolh.: 178,63g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сернурский Сырзавод Творог из Коровьего Молока 4%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Царь Хлопья 7 Злаков, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Яйцо, Лук, Тыква, Зеленый Лук, Здорова Корова Молоко 2,5%, Лук, Мираторг Печень Свиная. Middag: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Отруби Ржаные, Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красногорский Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|