Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
87,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 94,86g | Kolh.: 175,58g.
Frukost: Bagel, Bagel, RX-1 X-Cite Recruit, Bananas. Lunch: Pineapple, RX-2 X-LR8 Rebuild, Egg White, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Annat: Watermelon, RX-3 Reconstruxion Recover, Carlson Maximum Omega 2000, Isopure Anytime Protein Drink. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Styrketräning - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|