Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 50,84g | Prot: 77,90g | Kolh.: 204,78g.
Frukost: Мистраль Рисовые Хлопья, Real Will Арахисовая Паста Классическая, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Сырники Творожные, Чай, Ярче Молоко 2,5%. Middag: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Ашан Пирожок с Творогом, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Банан, Чай, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
персоналка с Мариной Старостиной - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|